体质特点

面色晦滞、口唇色暗 、眼眶暗黑 、肌肤甲错 、易出血 、舌紫暗或有瘀点 、脉细涩或结代 。若病则上述特征加重 ，可有头 、胸 、胁 、小腹或四肢等处刺痛;口唇青紫或有出血倾向 ，吐血 、便黑等;或腹内有症瘕积块 ，妇女痛经 、经闭 、崩漏等 。

精神调养

血瘀体质在精神调养上 ，要培养乐观的情绪 。精神愉快则气血和畅 ，营卫流通 ，有利血瘀体质的改善 。反之 ，苦闷 、忧郁则会加重血瘀倾向 。

饮食调理

可常食桃仁 、油菜 、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物 ，酒可少量常饮 ，醋可多吃 。山楂粥 、花生粥亦颇相宜 。

药物养生

可选用活血养血之品 ，诸如地黄 、丹参 、川芎 、当归 、五加皮 、地榆 、续断 、茺蔚子等 。